Курс "Управление гневом"
Старт курса - 19 июня 2025 года
Старт курса - 19 июня 2025 года
Гнев — это не шторм, если вы умеете управлять собой.
Управление гневом — это навык зрелых.
Активируй скрытый ресурс! Действуй!
Активируй скрытый ресурс! Действуй!
Присоединяйтесь к курсу чтобы сделать шаг в сторону зрелости, спокойствия и силы. Управление гневом — это когда вы не боитесь чувствовать. И быть живым.
Это ключ к зрелому лидерству и профессиональному доверию. Кто управляет собой — управляет встречами, переговорами и карьерой.
Управление гневом — это про зрелость. А значит и про здоровую сексуальность. Гнев, как и сексуальность, не должен подавляться. Им важно уметь управлять.
Управление гневом — базовый навык эмоционального интеллекта.
Для кого этот курс?
-
Для тех, кто хочет строить партнёрские, а не подчинённые отношенияБудь то в паре, в семье или на работе — вы получите навыки уважительного взаимодействия, где нет контроля, манипуляций или зависимости. Только зрелый диалог, ясность и взаимное уважение. -
Для тех, кто хочет научиться понимать и управлять своими эмоциямиЕсли вы часто подавляете чувства или, наоборот, срываетесь на близких — вы научитесь замечать свои эмоции раньше, осознавать их причины и выбирать, как именно реагировать. Без подавления. Без взрывов. -
Для тех, кто хочет побеждать в конфликтах без разрушенийКурс научит оставаться в контакте с собой даже в напряжённом диалоге, защищать свои интересы без крика и упрёков. Вы освоите язык зрелых конфликтов — там, где есть ясность, а не бой за выживание. -
Для тех, кто хочет раскрыть здоровую сексуальность через контакт со своей силойГнев и сексуальность — две формы жизненной энергии. Понимая и принимая гнев, вы получите доступ к большей телесности, уверенности и удовольствию без чувства вины или стыда. -
Для тех, кто хочет взаимодействовать с другими без ущерба для себяВы перестанете соглашаться «через силу» и научитесь учитывать свои потребности в отношениях, не разрушая связи, а делая их более живыми и честными. -
Для тех, кто хочет выстраивать чёткие и безопасные границыГраницы — это не стена, а способ быть в контакте, оставаясь собой. Вы научитесь говорить «нет» спокойно и твёрдо, без страха быть отвергнутым или осуждённым.
Чем уникален курс?
- Простым языком — о сложных процессахБез перегруза терминами, без давления. Сложные психологические механизмы объясняются на человеческом языке, с примерами, юмором и поддержкой. Чтобы вы могли применять это в жизни — а не только понимать.
- Навыки конструктивного поведения в конфликтахКурс научит, как быть в конфликте — не ломая, не прогибаясь и не отступая. Вы узнаете, как отстаивать себя без крика, слышать другого без самопредательства и не превращать разногласия в разрушение. Это не про «избегать конфликтов», а про то, как быть в них зрелым, ясным и уважительным.
- Внимание к сексуальности, границам и зрелости в отношенияхКурс не обходит острые темы — здесь можно будет честно исследовать, как гнев влияет на вашу сексуальность, как выстраиваются границы в паре, и как перейти от контроля и обиды к уважению и партнёрству.
Ваши результаты после курса
- Научитесь управлять гневом без подавления и вспышекВы сможете осознавать свои эмоции раньше, выбирать способ их выражения и не позволять гневу управлять вашим поведением.
- Освоите способы выхода из конфликтов без потерь и разрушенийВы будете сохранять достоинство и ясность даже в напряжённых диалогах, не уходя в агрессию, обиду или молчаливый протест.
- Начнёте выстраивать чёткие, но экологичные границыВы перестанете терпеть сверх меры и научитесь говорить «нет» спокойно, твёрдо и без чувства вины.
- Почувствуете контакт с телом и своей живой энергиейВы разберётесь, где гнев «зажат» в теле, и начнёте освобождать напряжение, восстанавливая естественную силу, дыхание и жизненность.
- Улучшите качество близких и профессиональных отношенийВы научитесь говорить о потребностях, отстаивать своё мнение и взаимодействовать с уважением к себе и другим.
- Получите доступ к своей уверенности, зрелости и внутреннему опоруГнев перестанет быть угрозой. Он станет сигналом, который помогает вам действовать, принимать решения и сохранять себя в любых обстоятельствах.
Как проходят встречи?
- Когда: каждый четверг в 20:00 по Мск.
- Как: онлайн в Zoom.
- Длительность: 120 минут.
- Формат занятий: активное участие с включенной камерой, если вам важен результат.
- На каждой встрече: теория и практическое закрепление материала.
- БОНУС: автоматический доступ к курсу Евгения Фролова "Темные стратегии".
- Когда: каждый вторник в 20:00 по Мск.
Ирина Овчаренко
Тренер клуба
Эксперт в области эффективной коммуникации.
Автор курсов по коучингу, конфликтологии, профайлингу, защите от манипуляций.
Коуч уровня Professional, семейный психолог, сексолог, спикер международных конференций по психологии, тренер с многолетним опытом, который помогает участникам Клуба "Неуязвимость к манипуляциям" преображаться в уверенных и влиятельных лидеров.
Автор курсов по коучингу, конфликтологии, профайлингу, защите от манипуляций.
Коуч уровня Professional, семейный психолог, сексолог, спикер международных конференций по психологии, тренер с многолетним опытом, который помогает участникам Клуба "Неуязвимость к манипуляциям" преображаться в уверенных и влиятельных лидеров.
Темы клуба на 3 месяца
- -1 месяц-Управление гневом,
Темные стратегииШаг — в сторону зрелости, спокойствия и силы. - -2 месяц-Управление гневом,
Темные стратегииНачните уверенно управлять своими реакциями и поведением окружающих - -3 месяц-Управление гневом,
Темные стратегииПуть к внутреннему равновесию. Место, где вы — не жертва эмоций, а их хозяин.
Остались вопросы или сомнения?
Напишите мне в телеграм. Все обсудим.
